2. Основные специфические принципы тренировки. Построение занятий по ФП основывается на закономерностях физического воспитания и спортивной тренировки, которые сформулированы в специфических принципах тренировки: Принцип единства общей и специальной физической подготовки; Принцип систематичности и последовательности тренировочных нагрузок; Принцип постепенности наращивания тренировочных нагрузок; Принцип волнообразности динамики нагрузок; Принцип цикличности построения процесса ФП, Принцип возрастной адекватности физических нагрузок. Принцип единства общей и специальной физической подготовки отражает органическую связь физического воспитания с практикой трудовой деятельности. Для предупреждения развития негативных явлений необходима общая физическая подготовленность (ОФП). Физическая подготовка - процесс, направленный на всестороннее развитие организма человека, укрепление его здоровья, на развитие физических (двигательных) качеств, позволяет предупредить заболевания и травмы, отклонения в физическом состоянии и развитии, уменьшает снижение работоспособности, ускоряет восстановление затраченной нервной и мышечной энергии.
| |
Еще лекции:
Параграф 261
Параграф 262
Параграф 263
Параграф 264
Параграф 265
Параграф 266
Параграф 267
Параграф 268
Параграф 269
Параграф 270
|